CORPO E MENTE: NÃO TENTE SEPARAR CÉREBRO DE CORAÇÃO, PORQUE A ÚNICA COISA QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR É “PERDER” A CABEÇA!

Confira o texto da nossa convidada Cris Santos, CEO da Brainfit, especialista em gestão de pessoas

Nosso cérebro é parte do nosso corpo tanto quanto todo o resto. Muitas pessoas se equivocam na hora de escolher o que é melhor e tentam separar razão de emoção como se o cérebro fosse a razão e o coração, a emoção!

Sendo o corpo um “conjunto”, onde cada órgão ou parte dele tem sua função, ema cada um de nós temos as duas opções de escolhas: racionais e emocionais.

Querer separar essas partes, é querer “mutilar-se”.

Nossa capacidade de tomar decisões também nos permite fazer as melhores escolhas para nós mesmos, e são elas que garantirão se o nosso futuro será saudável, promissor ou devastador.

Por exemplo, em se tratando de longevidade, para ter um corpo saudável e uma vida saudável, é fundamental criar e seguir hábitos saudáveis; aqueles que muitas vezes tentamos sabotar, como praticar atividades físicas regularmente, comer alimentos saudáveis e dormir bem!

Pense assim: Viver é uma constante atividade e para questões onde tomar decisões são necessários, ficamos alertas e apreensivos se vamos acertar, errar, ser tendenciosos, levianos e dignos de julgamento, sobretudo se acreditamos que devemos separar nossa emoção da nossa razão, numa tentativa de selecionar a melhor opção para o momento, individual e coletivamente.

Além do aspecto físico que define a qualidade da nossa saúde, há também o aspecto intelectual. Precisamos dar ao nosso cérebro mais estímulos para que ele se mantenha saudável e decisório!

Aprenda coisas novas para manter o seu cérebro ativo e com isso evitar as doenças psicológicas e neurológicas como Alzheimer e Depressão.

Ao analisarmos a vida humana, temos uma curva em “U” onde aos 50 anos aproximadamente, há a tendência a desenvolver depressão.

Saiba que aprender, nos permite criar conexões com o mundo e é essa a principal função do nosso cérebro! Aprender!

Seres humanos têm a tendência a armazenar energia, querem tudo rápido, agora, mágico, porém, desafiar o nosso cérebro constantemente a aprender mais, nos mantém próximos de uma velhice sadia e distantes de perda de consciência! E ser consciente é que nos dá a permissão de tomarmos as melhores decisões.

Entretanto, conhecimento sem ação não nos serve e não nos ajuda.

De que adianta ler livros, se vou continuar no mesmo modelo de comportamento? De que adianta praticar atividade física se vou continuar me deteriorando? O mundo está muito veloz e nossa capacidade de adaptação é nossa maior inimiga nessa trajetória. E sobre esse aspecto, precisamos nos preparar para viver 100 anos, mas de preferência, bem!

Psicologicamente temos dois “eus” segundo Daniel Kahneman, o “eu” projetivo e o “eu” experiencial.

No entanto, enxergarmos um “eu” apenas é incorreto, e a diferença entre esses “eus” é que o projetivo olha para o futuro e para o passado, lembra das conquistas e o que te trouxe até aqui e projeta o futuro pensando nas possibilidades com base nessas conquistas. O “eu” experiencial vive o presente, vive o momento no momento e possui uma duração muito curta que de acordo com estudos, dura em média 3 segundos, é super instantâneo.

Do ponto de vista dinâmico, viver e pensar sobre a vida são coisas diferentes, principalmente porque um “eu” é diferente do outro; o que nos deixa com a sensação de infelicidade ou insatisfação. Um conselho é observar que colocamos muita energia no “eu” projetivo, pois vivemos em busca de soluções e planos para o futuro baseados em nossas experiências e, com isso, deixamos de experienciar o aqui e agora, que descreve o “eu” experiencial.

“A Wandering Mind Is an Unhappy Mind” um artigo de Matthew A. Killingsworth* e Daniel T. Gilbert, que significa mais ou menos “Uma mente que vagueia é uma mente infeliz”, um artigo publicado em 2010 da Science, diz que se você está em um local pensando no que que está acontecendo em outro local, a probabilidade é de que você esteja infeliz nesse momento.

Nossa sociedade nos coloca muitos objetivos e conquistas a serem atingidas na nossa primeira metade de vida, o que justifica o “eu” projetivo em ação, mas precisamos lembrar que esse “eu” nos impulsiona a querer sempre mais. Aos 50 anos, se tivermos conseguido os nossos objetivos, o “eu” experiencial passa a ter mais valor, porque estar “aqui e agora” é o que faz sentido. E mesmo que não tenhamos conquistado tudo, ainda assim “desaceleramos” e nos contentamos com o que conseguimos e passamos a dar mais valor ao momento.

A acomodação, um comportamento humano, estimula a sensação do contentamento, porque compromete nossa evolução e nossas escolhas e, consequentemente, afeta nossa qualidade de vida, nosso futuro e até nossa história e vida.

A prática daquilo que conhecemos é o que valida nossa existência!

Texto construído de uma palestra do Pedro Calabrez, da qual eu sou muito fã!

Obrigada Pedro…

Cris Santos é CEO da BrainFit – consultoria de negócios e RH. Apaixonada por pessoas e resultados, é Master Coach pela SLAC (Sociedade Latino Americana) e especialista em Gestão de Pessoas. Headhunter, Graduada em Educação Física pela FEC, Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício pela USP e MBA em Gestão de Pessoas pela FMU. Possui Certificação Internacional como analista em ASSESSMENT TRAINING – DISC e MOTIVADORES pela TTI Success Insights International, formação em DISC pela SLAC e Assessment de competências. Formação com Jogos e Dinâmicas, estudou Business Comunication no Autralian College. É autora do livro “Um business chamado liderança” da ed. Madamu.